UKCLogga2

terminstart 2a September

Kungsgatan 79

Thaiboxning Nybörjare
Vi går igenom alla tekniker från grunden och du lär dig flera typer av slag, sparkar och knän. Thaiboxning är fantastisk konditionsträning samtidigt som du blir stark och lär dig tekniken. Vi slår på mittsar, inte på varandra. Du behöver inga förkunskaper och utrustning finns att låna. Du behöver inte vara vältränad eller ha god kondition innan, det är därför du är här!

Blandade pass för både killar och tjejer där alla är välkomna! Vi har även pass bara för tjejer, se schemat. 

Thaiboxning Mellan
När du gått minst en termin och lärt dig grunderna i thaiboxning tar vi nästa steg och slipar vidare på teknikerna! Mycket kondition och styrka och mer fokus på att utveckla thaiboxningen. Handskar finns att låna om du inte har egna. Om du vill prova på sparring behöver du köpa tandskydd och benskydd. Lindor till knogar och handleder behövs för att stödja när man slår hårt. 

Klassisk Boxning
Förbättra dina slag och träna klassisk boxning! Mycket teknikinriktade pass där du lär dig alla tekniker inom klassisk boxning. Inga sparkar eller knän men desto snabbare och hårdare slag. Ingen utrustning behövs, allt finns att låna. Alla tränar på sin egen nivå och passet är öppet för alla medlemmar. 

Thaiboxning Avancerat
För dig som tränat lite längre och är van med sparring. Prata med Bodil om du vill vara med på passen. 

Sparring
Fredagssparringen är öppen för avancerade gruppen och mellangruppen. Tandskydd och benskydd behövs! Prata med Bodil om du vill vara med på passen. 

Barnträning
Start v.36  Måndag, Tisdag & Onsdag på Vretgränd 8.
17:00 - 17:45 passet är rekommenderat för 6-9 åringar.
18:00 - 18:45 passet är rekommenderat för 10-12 åringar.

Totalt 12 ggr, man väljer 1 dag/tid i veckan som passar. Pris: 1500kr

Dans
Kursstart 8/9, totalt 12 klasser på Kungsgatan 79.
Söndagar kl 11- 12  Streetdance Nybörjare 16 år +
Söndagar kl 12- 13  Streetdance Nybörjare 30 år +

Anmälan görs till: mateja.kovacevic@outlook.com
bekräftelse och inbetalningsdetaljer kommer inom några dagar. 
Observera att anmälan är bindande! 
Pris: 1500 kr inkl moms per kurs, 180 kr dropin.

För frågor och mer info om Mateja:
www.matejakovacevic.com

Yoga
Onsdagar kl 19:00-20:30
Period: 4 september - 23 oktober (8 ggr)
Kostnad: 1200 kr för samtliga
170 kr drop in
Betala till Bg: 404-9540 eller 
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn. 
Anmälan är bindande och din plats är bokad när betalning skett. 
Anmälan: info@saranilssonyoga.com
www.saranilssonyoga.se

Boka båda kurserna för 1700kr

Klädsel
Vanliga bekväma träningskläder, shorts eller långa byxor väljer du själv. Inga skor behövs, vi tränar barfota. 
Inga smycken, klockor eller armband.